ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K MENŠTRUAČNÝM HUBKÁM
AKO HUBKU VYBRAŤ, KEĎ NEMÁ ŠNÚRKU?
Hoci sa zdá, že menštruačnú pomôcku bez šnúrky nie je možné vytiahnuť, opak je však pravdou. Spočiatku to síce nemusí byť úplne jednoduché, po niekoľkých pokusoch však sama prídete na to, aký spôsob je pre Vás ten najvhodnejší, získate „grif“ a potom sa už nad vyberaním hubky ani len nepozastavíte. Oplatí sa vyskúšať rôzne kombinácie prstov na uchopenie hubky a tiež rôzne pozície tela. Najľahšie to bude pravdepodobne fungovať, keď budete hubku vyberať v drepe (odporúčame na začiatku používania pre „natrénovanie“ ľahkého vybratia). Na vybratie použite ukazovák a palec. Po niekoľkých použitiach už budete potom štandardne vyberať hubku nad WC misou. Pokiaľ sa stane, že je hubka veľmi hlboko, pomôžu Vám s jej vytiahnutím práve Vaše svaly panvového dna. Tým, že ich zatiahnete, podobne ako keď idete na malú a vytláčate poslednú kvapôčku, hubka sa priblíži k ruke a ľahšie ju zachytíte. Netreba sa obávať, že by sa pretrhla, keď ju uchopíte nechtami len za malý kúsoček na okraji. Hubka je síce v mokrom stave mäkučká a jemná, ale zároveň je aj dosť pevná. Ďalšou z možností je si šnúrku na hubku priviazať.
AKÁ VEĽKOSŤ MI BUDE SEDIEŤ?
Toto je naozaj úplne individuálne. Každá žena si určite nájde pre seba najpríjemnejší a najfunkčnejší variant hubky, ktorý jej bude vyhovovať. Ženám so silným krvácaním by som odporučila veľkosť L. Pokiaľ je Vaša menštruácia skôr priemerne silná, postačí Vám aj veľkosť M. V priebehu jednej menštruácie je tiež možné kombinovať rôzne veľkosti – na začiatok a cez noc veľkosť L, v priebehu menštruácie veľkosť M a na záver, kedy už krvácanie slabne, veľkosť S. Pokiaľ si stále nie ste istá akú veľkú hubku zvoliť, pripravili sme pre Vás variant setu v ktorom sú skombinované rôzne veľkosti, aby ste si mohli vyskúšať aká veľkosť je pre Vás tá najlepšia.
Pre predstavu a porovnanie prikladáme obrázky od najmenšej po najväčšiu veľkosť.
MÔŽEM SA S HUBKOU MILOVAŤ?
Používanie menštruačnej hubky má výhodu, že aj v čase menštruácie sa môžete s partnerom milovať bez toho, aby boli vaše „hrátky“ menštruáciou akokoľvek ovplyvnené. Hubka v sebe zachytí všetku tekutinu, zároveň však nie je na ťarchu Vám ani partnerovi. Vďaka svojej jemnosti a mäkkosti zaistí, že pri milovaní nebude partnerom prekážať ani vadiť a takmer o nej ani nebudete vedieť. Hubka sa však nedá považovať za antikoncepčný prostriedok a neochráni Vás ani pred prípadnými pohlavne prenosnými chorobami!
AKO JE HUBKA SPRACOVANÁ?
Morská huba je najjednoduchším mnohobunkovým organizmom rastúcim na dne mora. Živí sa planktónom, ktorý prechádza cez jej drobné póry. Morské huby sú obnoviteľné, čo znamená, že ak je správne zozbieraná, na mieste, kde predtým huba bola, narastie opäť iná. Obľubujú teplé, slané, mierne a čisté more a rastú pripojené k drsnému a skalnatému morskému dnu až do hĺbky 200 m. Po vylovení z mora sú ešte dlho vymývané, až kým nedosiahnu svetlohnedú farbu. Následne sa na spodku odstránia zvyšky koreňov, prípadne sa delia na menšie kusy. Ponoria sa do roztoku, ktorý je k hubám šetrný a neničí ich štruktúru. V roztoku stratia svoju prirodzene hnedú farbu a získajú žltú farbu. Po vynorení z roztoku sa ešte skontrolujú, ručne sa vyčistia a zbavia sa posledných nečistôt a malých kamienkov. Následne sa hubky naposledy premyjú veľkým množstvom vody, aby boli hygienicky pripravené na použitie.
STAČÍ MAŤ IBA JEDNU HUBKU?
Bežne ženy vlastnia jednu alebo dve hubky. Buď použijú väčšiu veľkosť na silnejšie krvácanie a menšiu veľkosť ku koncu menštruácie alebo si nechávajú čistú v zálohe a použijú ju vo chvíli, kedy tú prvú nie je možné hygienicky umyť (napríklad na verejných toaletách). Ale vystačíte si aj s jednou hubkou počas celej dĺžky menštruácie.
AKO ČASTO SA HUBKY MENIA?
Doba, počas ktorej je hubka zavedená v pošve, je individuálna. Najčastejšie sa pohybuje okolo 2-6 hod. Samozrejme, že je hubku potrebné pravidelne vyberať a umývať, podobne ako klasický tampón. Záleží od intenzity krvácania. Pre rôznu silu menštruácie si môžete zvoliť adekvátnu veľkosť – M (pojme o niečo viac krvi než tampón klasickej veľkosti), L (ako cca dva klasické tampóny – pre silnejšiu menštruáciu alebo na noc), XL (pre veľmi silnú menštruáciu). Sama spoznáte, kedy je hubka už plná, pretože vtedy začne mierne pretekať. V posledných dňoch menštruácie však krvácanie slabne, preto hubku vyberajte po maximálne 8 hodinách.
ZÁLEŽÍ NA TVARE HUBKY?
Vo všeobecnosti nemá tvar hubky vôbec žiadny vplyv na jej absorpčné schopnosti. Pocitovo by sa mohlo zdať, že tvar ideálneho oválu je najpraktickejší. Ja osobne však uprednostňujem menej pravidelný členitejší tvar, ktorý poskytuje výhodu ľahšieho uchopenia pri vyberaní hubky. Je to teda veľmi subjektívne.
AKO SI PORADIŤ NA VEREJNÝCH TOALETÁCH?
Verejné toalety väčšinou nemajú umývadlo priamo v kabínke, preto si možno len ťažko dokážete predstaviť ako „tam s tým fungovať“. Nebojte sa, aj v tejto situácii si poradíte. Môžete mať pri sebe fľaštičku s čistou vodou, hubku vybrať, ľahko vyžmýkať a nad misou ju vodou prepláchnuť. Alebo je ešte lepšie sa na situáciu pripraviť a mať v kabelke ďalšiu čistú hubku a klasické PE zipsom uzatvárateľné vrecúško. Jednoducho použijete čistú hubku a už použitú neskôr v pohodlí domova vyčistíte. Ruku od krvi v kabínke si utrite pripravenými vlhčenými obrúskami.
JE TREBA SA „ISTIŤ“ VLOŽKOU?
Najmä na začiatku menštruácie, keď je krvácanie silné, by som slipovú vložku odporučila. Nemusíte mať vždy možnosť okamžite navštíviť toaletu a hubku umyť, v tej chvíli bude slipová vložka fungovať ako záchrana, než sa dostanete na WC. Ako „poistku“ môžete tiež použiť menštruačné nohavičky.
AKO SA POZNÁ, ŽE UŽ DOSLÚŽILA?
Nevracia sa do svojho pôvodného objemu, jej absorpčná schopnosť sa zmenší, je scvrknutá, povädnutejšia a krehkejšia.
JE MOŽNÉ SA S HUBKOU KÚPAŤ?
Áno, podobne ako s klasickým tampónom. Po kúpaní je vhodné hubku prepláchnuť, nech nemusíte riešiť ako veľmi je nasiaknutá.
MÔŽU HUBKU POUŽÍVAŤ AJ MLADŠIE DIEVČATÁ – PANNY?
Aj slečny (napr. okolo 12-13 rokov) môžu hubku používať. Pokiaľ nemajú strach použiť tampón, nemal by to byť problém. Odporúčam menšiu veľkosť a prípadne na ňu zo začiatku naviazať šnúrku na vytiahnutie, kým sa slečna naučí „grif“ ako hubku vybrať. Šnúrku je však potrebné meniť po každom umytí hubky, aby sa na nej nedržali baktérie a tiež sa je potrebné uistiť, že je čistá a sterilná, prípadne ju najskôr vydezinfikovať. Ak je však slečna šikulka, má skúsenosti s používaním tampónov a dobre pozná svoje telo, šnúrku ani nebude potrebovať.
ZDRAVOTNÉ RIZIKO, SYNDRÓM TOXICKÉHO ŠOKU?
Menštruačné hubky sa používali ako hygienická pomôcka už v antike. Teraz zažívajú renesanciu. V minulosti (v r. 1982 a 2011) boli vykonané v zahraničí štúdie skúmajúce obsah baktérií a cudzích látok v morských hubách a štúdie porovnávajúce menštruačné pomôcky. Výsledky týchto štúdií sú však značne rozporuplné. Z neaktuálnosti štúdií a kvality súčasne predávaných hubiek vyplýva, že neexistuje podložená informácia, ktorá by preukazovala spojitosť používania morskej hubky so vznikom infekcií, mykóz a syndrómu toxického šoku. Tak, ako niektorým ženám nevyhovuje klasický menštruačný tampón, spôsobuje syndróm toxického šoku alebo iné problémy, ani morská hubka nebude vyhovovať každému. Aj keď Vám napríklad používanie morskej hubky bude principiálne pripadať sympatické, môže sa stať, že Vám vyhovovať z akéhokoľvek dôvodu nebude. Pokiaľ by sa objavili pri používaní hubky akékoľvek problémy, odporúčame Vám používať iné pomôcky. Z vlastnej skúsenosti a zo skúseností žien v mojom okolí, ktoré hubky nadšene používajú, ako aj zákazníčok Kalu som sa ale zatiaľ so žiadnymi nežiaducimi účinkami morskej hubky nestretla.
V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať.